İyi bir çift kompresyon çorabına da bakmak isteyebilirsiniz.

Ayrıca, uçakta yapabileceğiniz egzersizlerin bir listesi için bu sayfaya bir göz atın kanınızın akmasını sağlamak için. "Ayaklarıma dikkat etmenin" ayaklarımın içinde şişmesini önlemeye yardımcı olduğunu ve sonrasında biraz daha az ağrı hissetmelerini sağladığını öğrendim.

Bu talimatlar ayrıca DVT, tesadüfen.

• Buzağılarınızı sıkın. Ayaklarınızı esnetin ve ayak parmaklarınızı set başına 15 kez kaldırın. Bu, baldır kaslarınızı sıkılaştırır ve bacaklarınızdan düzgün kan akışını sağlar.
• Ayak bileklerinizi çevirin. Ayaklarınız yerden kalkarken, bir ayağınızı saat yönünde, diğerini saat yönünün tersine hareket ettirin. Tekrarlayın, yalnızca yön değiştirin.
• Ayaklarınızı kaldırın. Topuklarınız yerde iken ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın; sonra onları yere indirin. Sonra tersini yapın - topuklarınızı kaldırın, ayaklarınızın toplarını yere koyun. Omuzları çevirin. Düzgün bir dairesel hareketle omuzlarınızı kaldırın ve öne, sonra aşağı ve sonra geriye doğru getirin.

Kıtalar arası uçuşlarda slip-on ayakkabıları daha rahat buluyorum çünkü eğer istersem onları çıkarmamı sağlıyor ve ayaklarım ağrımadan tekrar giymek kolay. Ben onları kullanmamış olsam da, bazı insanlar ayaklarınızın ve bileklerinizin ağrımasını önleyen uçuş çorapları giymeyi savunuyor.

Çoğu zaman bütçe havayollarıyla uçarken kullanmama rağmen t Yalnızca el bagajı aldığım için iki çift ayakkabı koyacak kadar yerim var. Bu durumda koşu ayakkabılarımı giyiyorum ancak check-in sırasında bacaklarımı uzatmak için çok daha fazla alan sağlayan bir koridor koltuğu istiyorum. Aynı şey uzun mesafeli uçuşlarda da yardımcı olur. Ayrıca, belirli bir uçak / havayolu türünde hangi koltukların en iyi olduğuna dair kitle kaynaklı veriler için SeatGuru 'ya da bakıyorum ve ardından check-in sırasında bunları soruyorum.

Ben sandalet giymiyorsam ayakkabılarımı çıkarmayı çok severim.

Uzun bir uçuş için her zaman parmak arası terliklerle giderdim. Uzun mesafeli taşıyıcılar uçarken her zaman bazı prizler bulabileceğiniz bir eşya çantası sağlar. Yani, temelde üşümekten korkuyorsanız (çünkü orası soğuktur) onları giyebilirsiniz.

Kibar olmak için, normal ayakkabılarla uçağa binip, bir kez de yer değiştiriyorum onları.

Taşıyıcımda sadece uçak için olan bir takım ayakkabılar için yer yok, bu yüzden uçakta ne giyersem de havaalanında giydiğim şey olmalı. Çok fazla yürüyüş var, bu yüzden ayakkabıların rahat olması çok önemli - onları dikkatlice seçiyorum. Düz pompalar benim için çalışıyor ve ayaklarımı koltuğumda altıma sokmak istersem veya sadece biraz ovmak istersem uçakta kayıyorlar. Bir uçak koltuğunun sıkışık sınırlarında ayakkabı bağcığı bağlamak ve çözmek benim için bir başlangıç ​​değil. Göremeseniz bile pompaları bulabilir ve ayaklarınızı onlara sokabilirsiniz.

Havayolunun size çorap sağlayıp sağlamadığı çılgınca değişir. SAA, ekonomide çorap aldığım tek kişi. Genelde herkes iş hayatında onlara verir.